毎週月曜日の早起きも、そろそろ丸４ヶ月になります。２時に起きて、３時半にテレビ局に入り、１時間ミーティングをし、４時半から１時間生番組に出演します。より広い人に経済やマーケットのことを知ってもらおうというフジテレビの考えに賛同し、私も、当社も、頑張ってサポートしています。
それはいいのですが、問題は月曜日の私のファンクション・レベルをどのように通常レベルに維持するかということです。これは一つ間違えると月曜だけの問題ではなく、一週間通しての問題になり兼ねません。最初はオフィスに６時半ぐらいに着いて、２時間ほどソファーで寝ようと試みたのですが、掃除の人が来てなかなか寝られないのと、仮に寝られたとしてもどうも時差ぼけのような感じでスキッとしないという問題がありました。今は逆に、ほんの数十分ですが、朝７時頃に走ることにしています。ワークアウトは一切してこなかった私ですが、これが頗る調子がいいのです。夕方頃になると流石にちょっと眠くなってきますが、有酸素運動をして代謝が良くなるのか、基本的には頭もスカッとして、体も軽く、火曜日以降にも何ら問題を残しません。つくづく代謝は重要だと思います。私はどんなに飲んでも食べても全然太らない質なのですが、これも体に入ってくるものの重さを考えたらぶくぶくとかなり太りそうですし、私の健康の源はおしなべて新陳代謝のお陰だと思っています。なんかのきっかけで代謝が悪くなって体重が増え始めることもあるのですが、気の置けない仲間と大酒・大食いをすると、翌朝には却って元の体重に戻ってしまいます。これからもなんとかこの代謝レベルを維持していきたいと願っています。