中国の正月休暇「春節」が始まりました。それに伴い、新型のコロナウイルスによる肺炎の感染拡大が懸念されています。このウイルスが起点となって死に至る致死率はWHOによると約3％程度とのことですが、そのメカニズムは複雑であり、解明されていない点も多いようです。しかし最終的には、やはり免疫システムの乱調や免疫力の低下が原因となるようなので、如何に基礎免疫力を高く保つかが肝要でしょう。
先日のつぶやきでは、その為にはカラダを冷やさないことと、しっかり食べることが大切ではないか、と書きましたが、一番重要なことを書き忘れました。ストレスを減らすことです。ヒトの免疫システムの性能を下げる最大の要因はストレスです。冷えることがストレスだったり、栄養が足りないことがストレスなので、なべてストレスを減らすことが肝要だと思います。
ストレスは、人によってツボが違ったりするので、それぞれの人の防衛方法があるでしょう。私もストレスを感じないように感じないように、暫く気を付けて過ごしたいと思います。ま、そもそもストレスをあまり感じない性格と体質ではあるのですが。皆さま、良い週末をお過ごし下さい！
