年甲斐もなく、筋肉痛になっています。今朝やった腹筋トレーニングのせいでしょうか。筋肉痛になるなんて、何年ぶりだろう？思い出すことが出来ません。と思ったら、このつぶやきを検索したら、案外しょっちゅう筋肉痛になっていました。筋肉痛になることはあるが、基本的に運動に馴染みが少なく、過去のケースを見てもいつも単発的で、筋肉痛になるようなアクティビティを続けられなくて、そうして忘却の彼方に消えていたのでしょう。今回はそうならないように気を付けます。このトレーニングは既に一ヶ月弱は続いているのですが、筋肉痛になるのは初めてで、今日は苦し紛れに姿勢が崩れた可能性があります。まぁ、しかし、先ずは継続することが大切ですね。
脳も筋肉も可塑性があり、反復的に鍛えることによって可塑的な変化がいっぱい起きて、それらを礎として新しい能力が発揮される、とかつてアメリカの専門家の話を聞いたことがあります(2008年4月3日＜脳の可塑性＞参照）。脳は継続的に使っているつもりですが、筋肉は甘やかしっぱなしです。脳も含めて体中をバランス良く継続して使うように努めたいと思います。
