今朝は、或る用事のため４時起きでした。しかし夜になった今でも、全く元気です。流石に睡眠不足ではこうは行きません。一方、流石に４時起きでは、充分には寝られません。どうして調子がいいかと云うと、短時間ですが集中して深く眠ることに成功したからです。いつでもどこでも出来る訳ではありません。実際海外出張中など、寝なくては翌日が辛くなるのに、中々寝付けないことなどもあります。
しかし昨晩は、一気に深く寝られました。寝る前、未だ外で会食をしている頃から、「今日は一気に寝なければならない！」と強く心の中で思っていました。もしかしたら、その決意のお陰かも知れません。いつもそう出来ると大変便利なのですが、未だそこまでは修練が足りていないようです。しかし昨晩のコツを忘れないようにして、健康を目指したいと思います。
