色々と忙しいことがあり、睡眠不足になることがあります。私の場合、睡眠時間は恒常的にかなり短い方で、大概の睡眠不足には、大して意識もせずに自然と対応が完了するのですが、それでもやはり偶に、どうしても睡眠不足が解消しないことがあります。
そう云う時はやはり、一気に寝だめをすることになります。寝だめが本当に有効か否かについては、諸説があるようですが、「早寝は効くが寝だめは効かない」と云うのが定説のようです。しかし私の場合、寝だめは効きます。と云うか普段あまり寝ていないので、偶にゆっくり寝ると、効果テキメンです。大リーグボール養成ギプスをした飛雄馬が、偶にギプスを外すと剛速球を投げられるのと同様、一気にスッキリとする訳です。そんなに長い時間を寝なくても、ホワイト・ノイズの中で深く寝ると、特に効果的です。
今時、夏に向けて気温と湿度が上がってくる時は、所謂夏バテの原理で身体が疲れやすくなりがちです。この週末は、きちんと体調を整えたいと思います。皆様も良い週末をお過ごし下さい。
