私は毎日ストレッチや簡単な基礎トレーニングをします。これは体調管理のためで、自分なりにヴァージョン・アップを重ねてきており、坐骨神経痛の類の予防、体重管理などなど、様々な効果があります。年と共に重力に負けてくる部分のささやかな抵抗にも一役買っています。このストレッチ一式は、道具を一切使わずどんなところでも出来るのがちょっと自慢なのですが、出張など移動が多い時には、流石に休んでしまうことがあります。
理由のひとつは時間的な問題。いつでもギリギリに飛び出していく私は、普段と違う状況では、どうしても更に時間がなくなるのです。
もうひとつは部屋の床の状態。今時のホテルは、床はじゅうたんではなく板や石の場合が多く、これが困るのです。膝をつく運動が痛くて出来ない、背中をつける運動も、やはり尾てい骨の辺りが当たっていたいなど。バスタオルを敷けば出来なくもないですが、いずれにしろ靴で出入りする場所なので、何か抵抗があります。青空の下であれば、みんな靴で歩いているのに、あまり気になりませんが、部屋の中となると気になります。
まぁ長々と綴りましたが、以上の理由から、要は、最近、ストレッチ一式の実行頻度が少々落ちているのです。情けない云い訳ですな。
しかしこれは由々しき事態です。趣味でやっているのではなく、健康管理のためにしている訳ですから。こうして書いてしまったので、自らにプレッシャーを掛け、怠けないように、しっかりとやって参ります。
