先ほど足がつりました。正確には左脚の指が全部つりました。中々直らなくてうなっていたら、やはり水分を摂るべきということでミネラル飲料を飲みました。グビグビ。あっという間に１本飲んだので、今度は水を。ぐびぐびぐび。足が直っただけでなくて、目の周りとか視界とか、水分を摂る前と比べると明らかにスッキリしました。軽い脱水をしていたのですね。

昨日から急に暖かくなったので、知らないうちに体中から水分が蒸発していて、そのペースにあった水分補給にまだアジャスト出来ていなかったのでしょう。夏バテと一緒の原理ですね。春が全開で来ている感じです。気を付けまっす！