コロナ禍のせいで、女性男性に関わらず便秘が増えているそうです。テレワークで運動不足になる、生活が不規則になる、食べる量が減る、マスクをしているので喉の渇きを感じにくいので逆に水分摂取量が減る、それら全てが便秘になりがちな方向に作用するのだそうです。そして便秘は腸内環境にとても悪い影響をもたらし、免疫力の低下を含む様々な体調不全に繋がるのだそうです。おぉー、恐い恐い。
私は基本とても多くぶりぶりする方なので、心配はありませんが、そんな私でもちょっと思い当たる節があります。確かに水分を摂る量が減っている気がします。睡眠の質も下がっている気がします。これはイカンですね。コロナ禍の新生活様式は、まだまだ続く気がしますし、二周目に入った今頃から色々とほつれが出てもいけないので、今こそ便秘などにならないように注意すべき時かも知れません。
うんち状態を管理するウンログというアプリがあるのですが、かつて色々な意味でとてもお世話になったのですが、ここ暫く使うのをやめていましたが、久し振りにまた使ってみようかな！
