以前にも書いたことがありますが、私はほぼ全く時差ボケにならなくなりました。
これはいいことなのか退化なのか、私には分かりません。しかし便利ではあります。とにかくあの手この手で代謝を上げるしか、時差ボケ対処法はないと思っていますが、数ある代謝上昇法の中で、私が最近気に入っていて、効果テキメンだと思っているのが、焼き肉です。
サラダを一杯食べ、マッコリを飲み、キムチも多く食べて、乳酸菌を大量注入して、便通を良くしてスッキリする。これは効きます。焼き肉に限らず、乳酸菌は中々便利です。これから夏まで暫く海外出張が何度も続くので、過信せずに、健康管理をし、時差ボケになってパフォーマンスが落ちないようにこれも工夫して、何とか乗り越えたいと思います。やはり腸は超大切ですね！
