毎朝逆立ちをしています。実は去年の春、体調が若干降下した時期がありました。私は代謝のとてもいい体質で、その代謝によって体のバランスを取り、健康を維持しているタイプなのですが、やはり歳は取ってきており、自然と代謝が落ちてきたのでしょう。そこで体調復活には代謝を良くするしかないと考え、恥ずかしながら毎朝簡単な基礎トレをすることにしました。筋肉は代謝量が多いので、少しでも筋肉が付けば、代謝も良くなるだろうと考えたのです。腹筋、腕立て、逆立ち、簡単にどこでも出来るので、出張中も含めて毎日休まず続けてきました。
一番のお気に入りは逆立ちです。毎日９０秒しているのですが、先ず内臓の位置が正しく保たれます。そして逆立ちをすると、腰でも頭でも、どこか悪い所があるとすぐに痛みが感じられます。人は「痛い」と感じられれば、自律的にそこを治そうとし始めるので、外科的な問題も内科的な問題も、悪くなる前に治りやすい気がします。いずれ壁なしでも逆立ち出来るようになってみたいのですが、これは別途練習しないと難しそうですネ。
