どうも夏バテのような雰囲気がします。大体この頃に一回必ずこの波が来ます。今回は、アメリカ出張の後に思い掛けず東北縦断というヘビー・ロードと、週末にちょいとバッティング・センターに行って大振りして若干筋肉痛になっておりその硬さが代謝を落としているようなのと、そもそも忙しくて睡眠不足気味で、そしてこの猛暑とドラが4枚あるなかで、昨晩少々食べ過ぎて更にドラが乗り、一気にハネたような感じです。出張で忙しくて水泳にいけないのも下地にあるでしょう。
従来の経験だと、一週間程度でカラダが馴染むのですが、さて今年はどうなることやら。明日からまた出張だしなぁー。ここは意識的な節制が必要です。食べ過ぎない、飲み過ぎない、ストレッチや小さくてもいいので運動をする、（これが難しいのですが）睡眠をなるべく取る（少なくとも切り詰め過ぎない）。
マーケットはホット！熱い夏を乗り越えるには健康管理が肝要です。皆さんもお気を付け下さい。
