ナショナルジオグラフィックス日本版の記事によると、こまぎれの睡眠は良くない。「睡眠は乱射しないで大砲のようにドーンと撃つのが大事です」とのこと。そりゃそうだろうけど、そうは云ってもねー。30分以上の長い昼寝も、夜にドーンとした睡眠を取りにくくなるので良くないとのことです。うーむ。
私はメトロナップという居眠りカプセルを試用したことがありますが、この時は、居眠りは人の生産性を大きく上げるのでいいことだと聞かされました。確かにその時も、カプセル利用の推奨時間は20分程度だったので、理論的に齟齬があることではないのかも知れません。しかしこのグローバル化の時代、24時間の使い方は様々な変化をしています。こまぎれ睡眠をするためのゴーグルも、或るスタートアップ企業が作ったりしています。
しかしうまく居眠りをすることではなく、毎日ではなくとも、"ドーンと撃つ"ことを心掛けたいと思います。このロングウィークエンドに撃てるかな？
